以下亚健康女性需要酵素！
??畏寒怕冷，手足冰凉；
??面色苍白或泛黄吗，易生黄l褐斑、粉l刺，痤l疮，酵素，宫l寒不l孕、排卵障碍；
??月l经不调，月l经紊乱，无规律或月经量多，小腹胀痛或月经淋漓不断；
??皮肤衰老、松弛，色l斑、暗淡无光，毛孔粗大；
??失l眠头晕，忧郁不安，心悸易醒，易疲劳，记忆力衰l退；
??烦躁胸闷，心慌气急，易激动，紧张多疑；
??热潮红、更年期提前、形体虚胖，羸弱；
??夫妻生活冷淡，卵l巢萎缩。
酵素粉有没有副作用？
众所周知，酵素粉的副作用主要体现在服用后可能会引起便l秘、出汗、疼痛和下痢等问题，因此，如果你发现自己有这样的副作用，那么，一定要注意看一下是不是自己没有掌握好正确的用量而造成的，如果是这样，一定要及时调整，这样才能避免你长期受其副作用之
如何大限度地避免副作用的困扰
事实上，酵素粉出现副作用的机率很低，一般只有小部分朋友在服用后会受到副作用的困扰，如果希望自己能避免被副作用困扰，可以试着从两方面入手：
首先，大家在吃东西的时候尽量避免空腹吃来解决问题，因为空腹吃的话，可能会导致肠胃吸收过快，从而造成不良后果，但是，选择吃东西后再吃东西，就能在很大程度上改善这些问
另一方面，在服药时选择饭后服药仍有一些负效应出现，那么，这样的情况下一定要减少服药量，如果仍然要服一半的药，这样的情况下也需要减半，等到身体适应之后再慢慢增加服.
酵素的做法：
1、清水洗净酵素桶，水果酵素厂家，再加入适量清水，活化6小时，酵素厂家，后用纯净水过一遍内桶壁
2、准备纯净水4升和白糖大概400g，酵素品牌厂家，后糖用完，水剩下些
3、杨梅适量，冲洗后稍加沥干
4、准备苹果和香蕉各两个，去皮
5、将整瓶白砂糖倒入后加入上面的三样水果
6、加水不要全满，轻轻盖上盖，不要盖严实。之后每天早晚用长木勺搅拌一下，还是轻轻盖上
7、三天后准备好空瓶子
8、发酵好的果汁过滤入瓶，并放入冰箱保存。
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